Upptäck recept med näringsinformation
Medvetna val har aldrig varit enklare. Se kalorier, protein och näringsscore för varje recept
Frysta bananbitar med jordnötssmör och mörk choklad
Svalkande banansnacks fyllda med krämigt jordnötssmör och yoghurt, doppade i mörk choklad och toppade med rostade nötter. Som en glass – fast nyttigare, proteinrik och helt omöjlig att bara ta en av. Perfekt när sötsuget smyger på, eller som en fräsch dessert i solen.
Vongole recept
En fräsch och smakrik pastarätt från den italienska kusten. Perfekt när du vill laga något enkelt men lyxigt - vitlök, chili, vitt vin, musslor och tomater gifter sig till en sås som smakar hav och sommar. Servera direkt med färsk persilja.
Granola svenskt recept
Krispig hemgjord granola med banan och jordnötssmör – full av nötter, frön och gyllene crunch. Sötad med honung och kryddad med kanel, perfekt antiinflammatoriskt mellis eller frukost som håller dig mätt länge. 🥣
Triple Layer Overnight Oats
🥣 Krämiga triple layer overnight oats med havre, banan, proteinyoghurt och jordnötssmör. Fulla av fiber, protein och antioxidanter – perfekt antiinflammatorisk frukost eller mellanmål som håller dig mätt länge. ✨
Sensommar sallad med chevre och fikon
En färgstark sallad med rostad sötpotatis, chèvre och kanderade nötter. Fullproppad med antiinflammatoriska ingredienser som granatäpple, ruccola och kryddor. Perfekt som fräsch vardagsmiddag eller lyxigt tillbehör!
Krämig one pot pasta med lax och spenat
En enkel och smakrik allt-i-en-gryta där pasta kokas direkt i en krämig ricotta- och gräddsås. Fylld med karamelliserad lök, tomater, spenat och lax. Perfekt vardagsrätt – minimalt med disk, maximalt med smak.
Chorizo Portobello Pasta
En mustig och krämig pasta där stark chorizo möter mild lök, portobello och vitlök. Såsen får djup av vitt vin, grädde och crème fraiche. Toppas med basilika och parmesan för en enkel men lyxig vardagsrätt.
Proteinbowl
Här möts saftiga köttbullar med krämig mynta yoghurt, fräsch mango, krispig gurka, rödlök och tomat. Toppad med oliver och rostade frön för extra crunch och näring. Perfekt som en balanserad lunch eller middag när du vill äta mättande, hälsosamt och smakrikt.
Zucchiniwraps
Zucchini-wraps - fräscha, enkla och så himla goda! Perfekta att bjuda på när man vill imponera utan att stå länge i köket. De tunna zucchini-skivorna rullas ihop med pepprig ruccola, krämig färskost med lite syra, avokado och lax som toppas med lite gräslök.
Het sticky kyckling
En klibbig sticky-chicken som är värd att prova. Här har du den perfekta balansen mellan hetta, sötma, sälta och en syrlighet som gifter sig. Serveras gärna med smashed cucumber och ris! Funkar superbra med Air-fryer för den som vill hålla kalorierna nere.
Dadelsnickers
Dadelsnacks som är busenkelt att slänga ihop när du är sugen på snickers men ändå vill göra det liiite nyttigare.
Chevre-tacos med mynta-yoghurt
Fräscha chèvre-tacos med krämig mynta-yoghurt, pepprig ruccola och crunch från pecannötter. Avslutas med söt honung och syrliga granatäpplekärnor – enkelt, lyxigt och oemotståndligt gott! Lagom för två personer.
Overnight oats med kokos-yoghurt
Superenkla overnight oats som är proppade med protein och massa gott. Perfekt att slänga ihop över natten och avnjuta på morgonkvisten!
Vegocarbonara
En vegofavorit av carbonara med vegobacon & soltorkade tomater i stället för bacon - Addera lite chiliflakes för extra hetta. Toppa med peppar & rikligt med parmesan.
Lasagne a la veggie 🍀
Klockren lasagne på ett aningen nyttigare vis. Här har vi lasagneplattor med en touch av spenat, béchamelsåsen byttes ut mot en crème fraîche som blandats med härlig färsk chili, citronsaft, salt och peppar.
Svampsoppa med ugnsrostade skogschampinjoner🍂
En varm höstlig soppa som är god precis som den är eller med lite bröd på sidan av! Krämig och perfekt till en mysig film 🍂 🍁
Mustig vegansk grönsakssoppa
Höstmys må vara dagar vi alla längtar efter, framförallt när lunchen fylls med denna typen av mustiga smaker! 🍁 Här har vi en riktigt krämig och smakrik soppa med godsaker från naturens alla hörn.
Krämig pasta portabello
Snabb, enkel och jääääkligt god pasta perfekt till vilket tillfälle som helst. Enkla kombinationer som utgör klockrena smaker. Passar perfekt till lite vardagsmys eller till och med att bjuda gäster på!
Vegetarisk lasagne
En super enkel och god lasagne som alla tycker om. Till och med godare dagen efter! Flera lager gör att varje tugga verkligen får med alla smaker. Prova gärna denna!
Krispigt friterat rispapper med tempeh
Det här är en festlig och enkel rätt där rispapper förvandlas till ett krispigt skal på bara några sekunder i oljan. Fyll det med karamelliserad tempeh, fräscha grönsaker och en krämig hemmagjord majonnäs – perfekt som förrätt, snack eller en liten tapas när du vill imponera utan att krångla.